Как рассчитать дату моих следующих менструаций?

Лучшее – это отсчитать 28 дней от первого дня менструаций. Конечно, это только примерная цифра. Когда цикл регулярный, твои следующие менструации начнутся через 25-31 день после первого дня кровотечения текущей менструации.

Если менструация только началась, может понадобиться некоторое время, чтобы цикл стал регулярным. Это нормально. Просто придерживайся календаря, чтобы знать дату начала и продолжительность цикла. Твой цикл станет регулярным примерно через год. Чтобы узнать ритм твоего цикла лучше, используй мeнструальный календарь.