Базальная температура

Это самая низкая температура тела, которая достигается во время отдыха (обычно во время сна). Измерение базальной температуры применяется многими женщинами репродуктивного возраста для того, чтобы определить день овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) и, соответственно, вычислить время, когда с наибольшей вероятностью может наступить беременность. Обычно базальную температуру измеряют утром, сразу после пробуждения после минимум 3-часового сна (когда не была предпринята еще никакая активность). Стандартный способ измерения – в прямой кишке, нестандартные способы – влагалищный и оральный. Результаты замеров на протяжении всех дней цикла заносят в таблицу, на основании которой строят график. Из-за того, что примерно за сутки до овуляции температура понижается, а во время овуляции повышается на 0,25–0,5 °C и держится на этом уровне, график позволяет наглядно отобразить день овуляции.